[...] godziny bo żłobek mam do 16.30 plus nie chce mieć poczucia straconego czasu na studia pracując jako sprzedawca , ewentualnie wysyłam na zastępce kierownika albo kierownika ale tego też jest mało. Taki sam zatem feedback jak od mojej koleżanki, która szuka podobnej pracy. Trzymam kciuki, żebyś znalazła coś, z czego będziesz w pełni zadowolona :-)
[...] kierownika albo kierownika ale tego też jest mało. Taki sam zatem feedback jak od mojej koleżanki, która szuka podobnej pracy. Trzymam kciuki, żebyś znalazła coś, z czego będziesz w pełni zadowolona :-) Dzięki Miss. Zobaczymy jak to będzie. W tym tyg miałam dwa telefony więc chociaż coś :) liczę się z tym , że będzie ciężko bo jak każdy [...]
oki wydaje sie ze dobrze, w razie czego pod koniec zmienimy, a co do puchniecia to ja ci zadam diete na przeplukanie nerek tylko powiedz kiedy bedziesz miala 5 dni luzniejszego czasu
Jak sie zastanowic nad kosztami to wydaje mi sie ze wrzucanie przez caly dzien byle czego moze byc rownie kosztowne jak zdrowa dieta :) Zlotych rad specjalnie nie mam. Niestety dbajac o sylwetke trzeba samemu sie zorganizowac z odzywianiem i przyrzadzaniem posilkow, tak jak napisales. Ja juz od nie pamietam kiedy sam sobie wszystko przygotowuje. [...]
[...] w wieku 14 lat ze Strong Man'em Brucem Tessierem Zadebiutowal w strong man w roku 2002 jako 17! latek Jego kariera nabrala szybszego tempa w wieku 20 lat (rok 2005) czego sukcesem byl udzial w Mistrzostwach Swiata Strong Man lecz nie zdolal awansowac do finału, konczac przygode na grupie eleimacyjnej w ktorej znajdowal sie z Davem [...]
[...] maszynie lezac (dwuglowe) - 4 x 10-12 maszyna do lydek (taka co sie staje na palcach z obciazeniem) - 5 x max Wiem, ze niektore cwiczenia po nazwach nic nie mowia, w razie czego sluze linkami z atlasu bo tam raczej wiekszosc z tego co robie to jest. Moze to kwestia tylko cierpliwosci... odstawie gainera za 2 miesiace i wiecej go nie tkne. [...]
[...] Pogoda bleh, ciągle mi zimno teraz, a jeszcze bym ponosiła letnie outfity. Przez chwilę mnie już jakieś przyziębienie łapało chyba, ale ostatecznie nie złapało. Do kina bym w końcu poszła, bo od wybuchu pandemii byliśmy tylko raz - na Hejterze. Ale odkąd się te kina pootwierały to repertuar moooocno średni i nawet nie ma z czego wybierać.
[...] domu. O diecie poczytałem i miej więcej wiem co i jak tylko mam problem z zapotrzebowaniem białka mianowicie na forach piszą, że liczy sie to w ten sposób: 2g x waga w kg. Z czego wynikało by że moje zapotrzebowanie to 180 gram czego nie jestem w stanie dostarczyć nawet z dwoma szejkami białkowymi dziennie. A co do treningów to przede wszystkim [...]
[...] 5. Podciąganie na drążku podchwytem 10 9 8 powtorzen. Dość ciezko nadal 6. Pompki serduszka 3 serie x 12 powtorzen 7. Allachy 5 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt dalej nieszczegolnie czuje to cwiczenie. Moze wiecej sie po nim spodziewałem.Technika raczej okej,lokcie przylegają do ciala,czego nie było ostatnim razem
[...] takie watpliwosci, podkreslone jest co wazniejsze,jak to ruszyc,czemu jest ciezko itd. 7. Allachy 5 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt dalej nieszczegolnie czuje to cwiczenie. Moze wiecej sie po nim spodziewałem.Technika raczej okej,lokcie przylegają do ciala,czego nie było ostatnim razem NIE CZUJE TEGO CWICZENIA. [...]
[...] trochę pieczywa tortilla. Dzisiaj + 1 wiec o dziwo bez odbicia bo jak zejdzie z kich to waga się wyrówna. Nie wiem jak Ty masz, ale ja odbicie mam dopiero na trzeci dzień. Szczególnie jak jesz wieczorem. Żarcie jeszcze dzisiaj nie zdążyło się strawić i organizm jeszcze nie miał z czego pociągnąć wody. Tak to przynajmniej zawsze wygląda u mnie.
Wiem,trenuje jak pi*da :D mialem troche przemyslen wczoraj , zaryzykuje troche, w czwartek ide tez do tej trenerki miejmy nadzieje ze poprawi moja technike i zmniejszy obawy Ale powiedz mi z czego wynika taki stan rzeczy czyli tak powolny progres? Obawiasz się techniki wykonania czy może jest jakiś dyskomfort?
[...] Niestety ten klimat pomalu traci przez szczeniakow zachowujacych sie jakby cala silownia byla tylko dla nich, glosne wulgaryzmy, dwuznaczne smiechy - trudno powiedziec z czego, no i fani jakiegos chyba treningu typu ACT, bo przechodza z jednego przyrzadu na drugi i wychodzi na to ze uzywaja wszystkiego naraz. Bezposrednio problemu z nimi nie [...]
[...] a po cardio lecę zrobić badania. Następnie śniadanie i personalne. Mimo że miche mam dość monotonna to zawsze na wieczór miałem lekkie wzdęcia. Nie bardzo wiedziałem od czego skoro w diecie może 5 różnych produktów. No i okazało się że ziemniaki i bataty. Zamieniłem je na ryż i święty spokój. A jeszcze do niedawna tolerowałem je bardzo [...]
TRENING 16.07.2020 *AEROBY *ROZGRZEWKA 1. MARTWY CIĄG KLASYCZNY 40 x 6 45 x 6 50 x 6 55 x 6 30 x 15 nie wiem czego wina,ale niestety ze 2-3 razy podczas ćwiczenia w końcowych seriach pojawiły się bóle jakby w "rdzeniu" kręgosłupa Progres ciężaru, było 35-50 kg 2.WIOSŁO SZTANGĄ W OPADZIE TUŁOWIA 20 x 12 25 x 12 30 x 12 35 x 12 20 x 15 podobnie [...]
Ciekawe od czego to, powiedzieli Ci? Ja bym musiał też się do dermatologa udać bo na twarzy też trochę zaczęła sie masakra robić ;/ Ale to nie wina wątroby bo alat aspat jest ok Estro też ok. Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-08-25 06:49:01
Tu nie ma się czego wstydzić bo wiadomo, że nie każdy ma predyspozycje do kształtowania siły czy osiągania solidnych wyników siłowych. Sam tak mam, że aktualnie trenuję na ciężarach sporo mniejszych niż jeszcze kilka lat temu. Sporo się na to złożyło.
[...] Yankovski, z którym walczyłem w 2007 roku, na Mistrzostwach Europy i Świata. Wówczas nie byłem w stanie zatrzymać jego ręki. Podczas Nemiroff Cup nie wiedziałem więc czego mogę się po nim spodziewać. Armpower: Twój najcięższy pojedynek tych zwodów? Grzegorz Nowak: Najcięższą walkę miałem z Geradim Kvikvinia z Gruzji. Jest to bardzo [...]
[...] o pp %-) sprawozdanie z dnia 29.04.2012 DNT wstałam o 12 bo po nocce i pojechałam nad Wisłę korzystać z pogody, zrobiliśmy sobie grilla, nie jestem w stanie określić czego i ile wpadło więc tylko wypiszę posiłki: 1. 3 jaja, kokosowy, banan, marchew 2.pomarańcza, porcja grillowanej karkówki 3.pomarańcza, 2 pałki z kury grillowane 4. [...]
[...] : wszystko fajnie, wrocilem do przedwakacyjnej formy, badz tez wskoczylem na nowy pulap( mowa o nozkach i pleckach ). wiec jestem zadowolony z tego, chociaz spodziewalem sie czegos wiecej z tymi suplementami, ale to tylko tyciu tyciu nowe doswiadczenia, nowe podejscie, lubie stosowac zmiany, wiec pewnie przez dluugi czas nie zawita u mnie ta [...]
DT Marta
